心灵处方——创造没有电视的日子。

治疗沉溺电视的各种方法中，最有效的方法是处理电视或者制定收看电视的有关规则，并要求家庭成员都去遵守，最好把“周一到周五作为远离电视的日子”。

允许每天的某一时间段收看电视，如果效果不好，不妨采用更强硬的方法。

1.使用收视效果不太好的旧电视。

2.不要把电视放到客厅，而放到家长的卧室。

3.家里只放一台电视。

4.孩子的房间不放电视。

如果想让孩子不再沉迷电视，把注意力投入到读书等其他有意义的活动上，需要一定的时间。刚开始也许孩子表现得魂不守舍或痴痴发呆，父母不能急于求成，要耐心地等待。家长要自始自终地坚持规则，让孩子尽快适应没有电视的日子。

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